Vous avez dit psoas?
Vous avez dit nerf sciatique?
31 janvier 2020
Nerf vague quèsaco?
31 janvier 2020
Vous avez dit psoas ?
Etant situés dans le bas de notre abdomen, ils sont au nombre de 2: 1 à droite et 1 à gauche.
Ils sont profonds, sous nos muscles grands droits abdominaux, et du coup, n’ont pas un grand intérêt esthétique !!!
C’est pourtant LE MUSCLE le plus IMPORTANT de notre organisme !!!
C’est le seul à relier le tronc au membre inférieur, sans lui, la position debout est impossible. Il doit à lui seul contrecarrer l’action des muscles puissants antagonistes du dos. (carré des lombes, ilio-costal…)
On le nomme le muscle « poubelle » car il emmagasine tous les déchets métaboliques des muscles des membres inférieurs par la veine iliaque qui reçoit le sang veineux pauvre en oxygène des veines fémorales pour le redistribuer dans la veine cave inférieure jusqu’au foie !
Il nous permet enfin de gérer notre stress du quotidien, car il est en continuité avec les piliers du diaphragme qui contrôlent notre respiration.
Bref, vous l’aurez compris, ils ont un rôle biomécanique majeur et essentiel pour une bonne posture !
Si un des 2 psoas travaille plus que l’autre, il finira par décaler le tronc, puis les épaules, d’où l’importance de bien les travailler et les étirer de façon symétrique…
Ses contractions sont commandées par les nerfs fémoraux issus des 3 premières vertèbres lombaires, encore une fois, la Décompression Neuro-Vertébrale (DNV) lombaire, mais aussi la DNV des hanches pourront vous aider à les étirer de maniére symétrique et en douceur !!!
N’attendez pas, un corps qui fonctionne bien est un esprit qui fonctionne bien.
Ils sont profonds, sous nos muscles grands droits abdominaux, et du coup, n’ont pas un grand intérêt esthétique !!!
C’est pourtant LE MUSCLE le plus IMPORTANT de notre organisme !!!
C’est le seul à relier le tronc au membre inférieur, sans lui, la position debout est impossible. Il doit à lui seul contrecarrer l’action des muscles puissants antagonistes du dos. (carré des lombes, ilio-costal…)
On le nomme le muscle « poubelle » car il emmagasine tous les déchets métaboliques des muscles des membres inférieurs par la veine iliaque qui reçoit le sang veineux pauvre en oxygène des veines fémorales pour le redistribuer dans la veine cave inférieure jusqu’au foie !
Il nous permet enfin de gérer notre stress du quotidien, car il est en continuité avec les piliers du diaphragme qui contrôlent notre respiration.
Bref, vous l’aurez compris, ils ont un rôle biomécanique majeur et essentiel pour une bonne posture !
Si un des 2 psoas travaille plus que l’autre, il finira par décaler le tronc, puis les épaules, d’où l’importance de bien les travailler et les étirer de façon symétrique…
Ses contractions sont commandées par les nerfs fémoraux issus des 3 premières vertèbres lombaires, encore une fois, la Décompression Neuro-Vertébrale (DNV) lombaire, mais aussi la DNV des hanches pourront vous aider à les étirer de maniére symétrique et en douceur !!!
N’attendez pas, un corps qui fonctionne bien est un esprit qui fonctionne bien.
